包含两个无关主题，无法直接整合摘要，若针对“PUBG显卡跳频”，可摘要为：PUBG显卡跳频多因游戏负载波动、显卡电源管理设置或硬件散热问题引发，会导致帧率不稳、画面卡顿，影响游戏体验，可通过调整显卡设置、优化散热或更新驱动解决；若针对“月经期喝冰的”，则是可能引发宫缩、加重痛经等，请明确单一主题。