PUBG玩家长期高频操作易引发手腕劳损（如腱鞘炎），需重视防护，首先调整设备与姿势：座椅高度适配桌面，鼠标位置与手臂平行，搭配人体工学鼠标或腕托减轻压力，其次定时休息，每30分钟做手腕拉伸（握拳伸展、旋转手腕等），对于手腕流灵敏度，建议根据自身习惯逐步调试，避免过高导致频繁小幅度手腕动作加剧负担，合理防护结合科学设置，可有效远离“吃鸡后遗症”，保障游戏体验与手腕健康。